Charlène et sa fibromyalgie

Charlène, une patiente de 45 ans est venue consulter alors qu’elle souffrait de fibromyalgie depuis quatre ans. Après 2 premières séances sans résultat, un soulagement apparait à la 3e séance

Mon programme trimestriel 2023-2024

Retour du programme trimestriel de santé

Mon programme trimestriel santé et développement personnel de l’automne 2022

Et c’est parti pour le nouveau programme trimestriel pour cet automne 2023 qui ressemble déjà à un hiver ! Pour rappel, je le construis en fonction de la matrice thérapeutique.

Mon programme trimestriel santé et developpement personnel de l’été 2022

Je vous partage mon programme trimestriel de santé que je mets en place pour l'été 2022. J’aborde cet été avec une envie de simplifier beaucoup de choses, et d'instaurer plus...

Mon programme trimestriel santé et developpement personnel de l’hiver 2021-22

Je vous partage mon programme trimestriel de santé que j’avais mis en place pour l’hiver 2021/22. Aucun lien vers les produits n’est sponsorisé ou ne me rapporte de l’argent.

L’Année de la pensée magique, Joan Didion : quand le deuil défie la raison

On imagine souvent le deuil comme un lent travail d'acceptation. Joan Didion raconte autre chose : l'expérience étrange d'une femme qui sait que son mari est mort mais dont une...

Changer la vie par nos fictions ordinaires, de Nancy Murzilly

Et si le tarot, les récits imaginaires ou les conversations avec nos morts n’étaient pas des échappatoires au réel, mais des manières d’ouvrir de nouveaux possibles ?

Nutrition et anxiété : les 6 piliers alimentaires de la psychiatre Uma Naidoo

L’alimentation influence aussi l’anxiété, l’humeur et le sommeil. Découvrez 6 principes simples pour mieux soutenir votre cerveau et votre équilibre nerveux.

« Le regret d’être mère », d’Orna Donath : une bouffée de déculpabilisation

Enquête autour d'un tabou qui laisse trop de femmes dans une détresse profonde, faute d'une légitimité sociale à exprimer le regret d'être devenues mères

« Le chagrin des autres ». Que faire quand un proche traverse une épreuve grave ?

On ne sait pas quoi dire. On a peur de mal faire. Parfois on disparaît, faute de trouver les mots. Et après, on s'en veut...

Philippe Forest et le scandale du deuil : « Tous les enfants sauf un »

« Tous les enfants sauf un » (Philippe Forest, Gallimard, 2007) est un essai philosophique écrit dix ans après le roman L'enfant éternel. Forest y défend l'idée que certaines pertes, notamment la...

« C’est OK que tu ne sois pas OK, Rien de plus normal que d’aller mal durant un deuil » de Megan Devine

Certaines pertes ne se réparent pas. Elles changent la vie de manière durable, sans forcément un happy end salvateur. C'est le point de départ de Megan Devine dans ce livre....

La psychosomatique n’est pas vraie. Elle n’est pas fausse non plus. Et alors ?

La psychosomatique fascine. Elle inquiète aussi. Et elle culpabilise parfois autant ceux qui y croient que ceux qui n'y croient pas. Voici comment en faire quelque chose de concret, sans...

Pourquoi votre corps “ne coopère pas” (et pourquoi ce n’est pas un problème à corriger)

On vous a appris à “utiliser” votre corps pour aller mieux : respirer, lâcher, détendre, optimiser. Mais quand le corps ne suit pas, la logique se retourne contre vous. Et...

La Matrice Thérapeutique : une boussole santé et développement personnel

La jungle des thérapies et des méthodes de développement personnel rebute trop de monde, tant elles ont l’impression qu’il sera compliqué de faire un bon choix. Pourtant, avec la bonne...

La stratégie du programme trimestriel de santé et développement personnel

Face à la jungle des thérapies et autres méthodes de santé, on peut se sentir perdu. Tant de choses à faire ! Quelle est la meilleure méthode ? La quête...

Pourquoi je suis très réticent à me faire vacciner contre le covid

Je suis très réticent à me faire vacciner contre le covid avec les vaccins à technologie moderne (et tout cet article concerne ces nouveaux vaccins). Alors pourquoi y être réticent...

Guérir d’une souffrance chronique : et si vous aviez tout faux ?

Un mal de dos qui dure, une phobie qui traîne, une fibromyalgie toujours prête à bondir, un stress post-traumatique qui résiste à tout, une crise d’angoisse ou de spasmophilie qui...

Comprendre notre insatisfaction chronique avec 3 concepts bouddhiques

La pensée bouddhique propose une autre manière de regarder notre mal-être. Au lieu d’ajouter toujours plus de solutions, elle invite à observer ce qui est déjà présent et à apprendre...

Pourquoi celles et ceux qui n’ont pas de plan n’échouent pas forcément

Combien de fois avez-vous réorganisé vos priorités, reformulé vos intentions en mode « loi de l’attraction », affiné votre « vision » pour savoir à quoi vous voulez que votre vie ressemble, et senti...

Ce que la gestion de projet ne peut pas vous enseigner sur votre santé

Les méthodes pour prendre soin de vous et votre santé se multiplient. Médecine alternative, bien-être, développement personnel. Elles promettent de vous libérer de la logique dominante. Mais beaucoup d'entre elles...

Quand la quête spirituelle est une fuite en avant

Chercher du sens n’est pas un défaut. C’est même plutôt une réponse saine à une expérience qui a été trop forte, qui a débordé notre vision du monde. Quand quelque...

Pourquoi plus on attend de se sentir prêt, moins on se sent capable d’agir

Beaucoup de personnes repoussent une décision importante non par manque d’envie, mais parce qu’elles veulent se sentir prêtes. Elles se disent qu’en attendant un meilleur moment, elles auront plus de...

Pourquoi la méditation ne transforme pas toujours

De nombreuses personnes méditent avec sincérité. Elles y trouvent parfois du calme, une meilleure compréhension d’elles-mêmes, une capacité accrue à observer leurs pensées. Et pourtant, au fil du temps, une...

La confiance en soi : la construire ou la libérer ?

Beaucoup de personnes cherchent à avoir davantage confiance en elles. Elles lisent, travaillent sur leurs croyances, s’exposent progressivement, accumulent des expériences censées prouver qu’elles en sont capables. Pourtant, malgré ces...

Pourquoi l’envie de nouveau départ ne devient pas toujours un vrai changement

À certains moments de la vie, l’envie de repartir à zéro devient pressante. Changer de cadre, de rythme, de relation ou de projet semble alors la seule issue possible. Pourtant,...

Tête sans corps n’est que ruine de l’âme

Beaucoup de personnes comprennent très bien ce qu’elles vivent, mais font l’expérience que cette compréhension ne suffit plus à transformer leur rapport à la vie. Je veux explorer ici ce...

Comprendre un choc de vie ne suffit pas toujours : quand l’élan ne revient pas

Après un choc de vie, beaucoup de personnes réfléchissent, mettent des mots, reconstruisent le fil des événements. Elles savent expliquer ce qui s’est passé, ce que cela a changé, et...

Mon programme trimestriel santé et developpement personnel du printemps 2022

Je vous partage mon programme trimestriel de santé que je mets en place pour le printemps 2022. Aucun lien vers les produits n’est sponsorisé ou ne me rapporte de l’argent.

Fortifiez votre système immunitaire

Je recommande ces remèdes pour fortifier le système immunitaire pour les personnes tombant très fréquemment malades uniquement, ou pour les personnes présentant un risque particulier, comme les personnes âgées.

Le couple : thérapie Mézières de l’âme

Connaissez-vous la méthode Mézières ? Françoise Mézières est une kinésithérapeute qui a révolutionné la kinésithérapie dans les années 1970. Elle a porté un regard global sur le corps et a...