SOMATOTHERAPIE . MONTPELLIER
Vos migraines prennent encore trop de place dans votre vie ?
Un accompagnement sur 3 à 6 mois pour réduire progressivement leur fréquence, leur intensité et leur durée, et retrouver une vie qui ne s’organise plus autour de la prochaine crise.
Vous avez probablement déjà essayé beaucoup de choses
Quand on vit avec des migraines depuis des années, on finit souvent par accumuler les pistes.
Médicaments, kiné, ostéopathie, acupuncture, alimentation, magnésium, gestion du stress…
Certaines n’ont rien changé. D’autres vous ont peut-être réellement aidé, mais seulement sur une partie du problème ou pendant un temps.
Et à force, une nouvelle difficulté apparaît :
vous avez beaucoup de pistes, mais vous ne savez plus forcément lesquelles poursuivre, lesquelles abandonner, ni ce qu’il reste à explorer.
Pendant ce temps, les migraines continuent à décider d’une partie de votre vie : ce que vous acceptez, ce que vous reportez, ce que vous prévoyez « au cas où ».
Plutôt que chercher encore LA bonne méthode, construisons progressivement ce qui fonctionne pour vous
Je ne pars pas du principe qu’il existe une technique unique capable de répondre à toutes les migraines.
Mon accompagnement repose sur un socle de pratiques que j’utilise avec la plupart des personnes migraineuses, puis sur l’exploration progressive de différentes pistes physiques, émotionnelles et énergétiques.
L’idée n’est pas de vous donner dix nouvelles choses à faire.
Nous explorons différentes façons d’agir. Nous observons celles que vous arrivez réellement à intégrer dans votre quotidien et ce qui évolue. Puis nous approfondissons ce qui mérite de l’être plutôt que de continuer à empiler les solutions.
Pour cela, l’accompagnement repose sur trois éléments complémentaires
Le travail en cabinet
Des techniques corporelles, émotionnelles et énergétiques qui nécessitent la présence et le toucher d’un thérapeute.
Le protocole anti-crise
Apprenez à reconnaître ce qui se passe dès les premiers signes et quoi faire pour éviter de rester démuni face à la montée d’une crise.
Les outils entre les séances
Des pratiques courtes à tester chez vous. Vous gardez celles qui s’intègrent à votre quotidien et nous explorons progressivement d’autres pistes lorsque c’est utile
Au cours des 3 à 6 mois d’accompagnement, nous cherchons à réduire la fréquence, l’intensité et la durée de vos migraines, pour qu’elles prennent progressivement moins de place dans votre vie.
Comment se passe une consultation ?
Avant votre première séance, je vous envoie un questionnaire de santé qui me permet d’avoir une première vision de votre terrain et d’orienter le travail en cabinet.
Le jour du rendez-vous, nous commençons par un court échange, puis l’essentiel de la séance se déroule habillé, sur une table de soin.
Selon votre questionnaire, je peux commencer par quelques minutes de chromatothérapie sur des points précis, suivies d’un temps de repos de 10 à 20 minutes, puis poursuivre avec une pratique manuelle adaptée.
Les techniques utilisées reposent sur un toucher doux et sont vécues comme relaxantes par la grande majorité des personnes que j’accompagne.
Vos questions les plus fréquentes
Est-ce adapté si j’ai déjà essayé beaucoup de choses contre mes migraines ?
Oui. L’accompagnement s’adresse justement aux personnes qui ont souvent déjà exploré plusieurs pistes. L’objectif n’est pas de repartir de zéro, mais d’ajouter de nouvelles possibilités et de construire progressivement ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Dois-je arrêter mes médicaments ou mon suivi médical ?
Surtout pas ! Cet accompagnement ne remplace pas votre suivi médical et ne nécessite pas d’arrêter vos traitements. Toute modification d’un traitement médicamenteux doit être discutée avec le professionnel de santé qui vous le prescrit.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Je travaille généralement sur 3 à 6 mois, le temps d’observer comment évoluent la fréquence, l’intensité et la durée de vos migraines et d’ajuster progressivement ce que nous mettons en place.
Combien de séances faut-il prévoir ?
L’accompagnement se déroule généralement sur 3 à 6 mois, avec 3 à 5 séances espacées d’environ un mois.
Cet espacement fait partie de l’approche : le travail réalisé en séance continue à évoluer dans les semaines qui suivent, avant de faire le point et de décider de la suite.
Est-ce que j’aurai des choses à faire chez moi ?
Oui, mais l’objectif n’est pas de vous imposer une longue routine quotidienne. Je vous propose progressivement des pratiques courtes à tester, puis nous gardons surtout celles que vous arrivez réellement à intégrer à votre quotidien.
Et si cela ne fonctionne pas sur moi ?
Aucune approche ne fonctionne de la même manière chez tout le monde. C’est aussi pour cela que je parle d’un accompagnement de 3 à 6 mois : il faut laisser suffisamment de temps pour observer ce qui évolue réellement.
En revanche, si après 3 mois il n’y a strictement aucune amélioration, je préfère vous le dire et vous orienter vers d’autres pistes plutôt que de poursuivre des séances sans résultat.
Votre thérapeute
Je suis Fabrice Nowak, somatothérapeute depuis 2015, installé à Montpellier depuis 2024.
J’accompagne mes patients avec différentes pratiques corporelles et énergétiques, que j’ai progressivement réunies dans un accompagnement pour les personnes souffrant de migraines.
DUREE DE LA SEANCE
1h15
TARIF
80 euros
ADRESSE
265 avenue des États du Languedoc, Montpellier