Mon programme trimestriel santé et developpement personnel de l’hiver 2021-22

Prérequis : un petit tour sur l’article La stratégie du programme trimestriel.

Et les différentes pratiques, méthodes, techniques, & co sont présenté sur la logique de la Matrice Thérapeutique.

Le corps

L’Alimentation

Détox café

Je veux réduire ma consommation de café, idéalement prendre 1 ou 2 vrais café par mois. -> gratuit

Bilan : J’ai pu remplacer par du déca. Mais plus encore que la caféine, le geste d’aller se faire couler un café est addictif. J’ai tenu 1 mois et demi en ne prenant qu’occasionnellement du vrai café. Une vraie sensation apparaît : celle d’être le maître de son énergie, d’avoir sa propre force qui fait avancer. Ca m’a fait penser à une réflexion de Rudolf Steiner sur le café : pour lui, le café fait naître des idées, mais c’est comme si ce n’était pas les nôtres en propre. J’ai un peu senti que ça pouvait vouloir dire. Mais cette sensation n’a pas suffi à tenir tout le trimestre, à cause d’un problème de logistique notamment, puisque je n’avais plus de capsules de déca (j’essaie de ne prendre que des capsules qui sont décaféinées à l’eau, sans solvant chimique, comme celles de Lobodis).

Cure pour les organes

Mes compléments prévus pour cet hiver :

• HE Épinette noire + pin à partir de janvier -> gratuit, car j’en ai déjà, mais moins de 10 euros (et ça dure plusieurs années)
• Tonus AquaGemm en gemmothérapie pendant 1 mois. -> 16 euros (je les ai à moitié prix sur le site).
• HE carotte de début mars au 21 mars, pour régénérer le foie avant une petite détox -> gratuit, car j’avais déjà en flacon, mais mois de 5 euros (et ça dure plusieurs années).

Bilan : j’ai réellement senti un regain d’énergie pendant cette période. Effet de la routine ou effet des produits eux-mêmes ?

La posture

Les semelles Trigger Moving

Je vais mettre dans mes chaussures les semelles Trigger Moving -> 45 euros

Bilan : Grosse déception, j’ai dû découper la semelle pour l’adapter à ma chaussure, parce que la taille au-dessous était trop petite. Et évidemment, j’ai coupé un millimètre trop court une des semelles, ce qui fait que les orteils sentent le bout de la semelle, ce qui 1) fausse l’effet de la semelle en donnant une mauvaise information au corps ; 2) est insupportable au niveau des sensations pour moi. Donc 45 euros jetés à la poubelle !

Méthode Bounine

Je compte faire 1 séance de la méthode Bounine. C’est une sorte thérapie manuelle j’aime beaucoup qui travaille essentiellement sur le bassin. Cela fait 2 ans que je n’ai pas reçu de séance. -> 50 euros (remboursé en partie avec une ordonnance kiné)

Bilan : Je voulais tester un nouveau thérapeute, car je faisais jusqu’à présent les séances avec le créateur de la méthode, ce qui met toujours plus en confiance. Mais ses prix étant autour de 100 euros, ça me refroidit un peu. Je suis très satisfait du nouveau thérapeute, que je rencontrerai. Et comme il est kiné, la séance peut être en partie remboursée.

Yoga

J’ai obtenu un financement pour être professeur de yoga. Je fais la formation chez Green Yoga. J’ai décidé de mettre l’accent sur la pratique du yoga, et de faire une séance de musculation tous les 5 jours, au lieu de 3 fois par semaine -> gratuit, car payé par les fonds de formation, mais sinon coût 1600 euros pour un particulier.

Bilan : la formation me permet d’enrichir ma pratique du yoga habituelle, avec des précisions d’alignement qui me sont très utiles. La partie théorique philosophique est très intéressante. Cela demande beaucoup de temps, mais ce sont des moments très stimulants.

Sommeil

Drap de Earthing

Le drap de earthing que j’ai mis sous mes autres draps

Le earthing, ou mise à la terre ou grounding ou connexion à la terre, est le fait de remettre son corps en contact avec la terre.

Ce contact censé apporter un équilibre bioélectrique. On le fait soit naturellement, en marchant pieds nus sur la terre si on peut, soit avec des objets ou des tissus qu’on peut relier à la prise de terre, ce qui permet d’évacuer du corps la tension induite.

La tension induite est une tension électrique présente dans le corps quand il baigne dans un champ électrique et qu’il est isolé du sol.

J’ai acheté ce drap de earthing. Après coup, j’ai vu ce site qui faisait, je pense, les mêmes, pour moins cher. -> 108 euros, mais j’aurais pu avoir un très grand pour 60 euros environ.

Bilan : Je n’ai pas observé de mieux, dans ma forme au réveil. Mais cela fait partie des objets thérapeutiques que je conseille quand même parce que, globalement, il y a peu à perdre, et que ça semble assez évident que c’est plutôt sain.

En revanche, j’aurais pu mesurer, mais je m’engage à le faire bientôt, si objectivement le drap permet de réduire la tension induite. J’ai toujours reporté, car il faudrait, pour que ce soit simple, acheter un testeur spécialement fait pour.

Mais il est possible de le faire avec un multimètre classique (j’en ai un), mais avec des étapes plus complexes, comme expliqué ici. Mais je m’engage à le faire le trimestre prochain.

Air

Moniteur de qualité d’air

J’ai testé le moniteur de qualité d’air conçu par Amazon : Testeur d’air Amazon.

Bilan : Cela faisait longtemps que je cherchais un moniteur de qualité d’air, je n’avais pas testé, mais la calibration était problématique. Là, le moniteur est relativement peu cher par rapport aux concurrents, avec des indicateurs assez complets (il y a le CO mais pas le CO2, ce qui est dommage, puisque c’est devenu l’indicateur principal d’aération depuis le COVID). Amazon promet une calibration automatique : l’appareil est fonctionnel au bout de 2 jours une fois branché. -> 80 euros

Le ioniseur Teqoya

J’ai mis un ioniseur Teqoya dans mon salon. J’en avais un dans ma chambre déjà. On me l’a offert, sinon c’est vrai que c’est un investissement conséquent -> gratuit, car on me l’a offert, mais sinon 380 euros.

Bilan : Pas de sensation particulière, mais objectivement, avec le testeur de qualité d’air Amazon, j’ai vu la pièce passer moins souvent dans le rouge moins souvent, et quand c’était le cas elle repassait plus rapidement dans le vert.

Ondes

Amilo

Je veux tester des produits de la marque Amilo que j’ai découverte il y a quelques mois. Ce sont des produits informés censés aider l’eau du corps à moins subir les effets des ondes électromagnétiques. Ils intègrent dans leurs produits la fréquence de calcaires marins provenant de fonds marins préservés, partant du principe qu’il s’agit d’un élément lié à l’éclosion même de la vie.

J’utilise déjà un produit CMO, que je continue à utiliser, mais j’aime tester. La promesse est un peu différente : le CMO rend les ondes “neutres”, alors que Amilo augmente le taux vibratoire.

Je veux tester :

• Le plateau vitaliseur pour mon eau (que je purifie avec mon purificateur d’eau la Vie)-> 59 euros
• Le collier pour une protection permanente -> 68 euros
• La sphère de protection pour les lieux ->77 euros

Ma sphère posée près de l’ordinateur au bureau

Bilan : Je n’ai jamais été très sensible aux ondes, donc ma démarche est plutôt théorique. Ma position est simple : il y a peu à perdre à utiliser ce genre de système, à condition de ne pas s’exposer davantage aux ondes sous prétexte.

Je suis content de voir qu’un autre produit se fonde aussi sur la vibration de calcaires marins, les vêtements Wil Life, et ça me donne envie de cumuler les 2 en me disant qu’il y aurait une sorte de cohérence vibratoire.

Amilo possède aussi un dispositif à mettre sur le compteur électrique, censé utiliser le circuit électrique pour propager leur vibration rééquilibrante. Je suis tenté d’essayer, car c’est relativement moins cher que des dispositifs équivalents chez Espace Mom et Terre de Sens.

Je poursuis :

• Musicothérapie avec Claire Lemoine -> gratuit, car j’ai déjà le programme (que j’avais acheté 140 euros). Je ne sais pas vraiment si ça me fait de l’effet, mais je pars du principe que stimuler le cerveau est une gymnastique qui ne peut qu’être bénéfique.
• Séances de posturoplastique -> 68 euros. J’aime beaucoup l’originalité de la méthode qu’on pourrait trouver absurde et que je trouve très poétique.

L’énergie

La chromatothérapie

Je me forme à la chromatothérapie, discipline qui utilise les lumières colorées en vue d’un rééquilibrage énergétique.

Comme je suis en formation, j’applique la méthode sur moi. Mais je ne peux toujours pas faire de traitement de fond, car je traite une brûlure particulière, dont l’évolution rend la découverte du bon traitement compliquée.

Bilan : Pas de résultat rapide sur la brûlure. Fin janvier, je suis passé à un autre protocole pour la traiter. Elle s’améliore un petit peu pour l’instant, ce qui est déjà pas mal, car un médecin doutait qu’elle guérisse.

Le Qi Gong

Je n’avais pas prévu de Qi Gong pour ce trimestre, mais je suis tombé sur ce Qi gong des Reins. J’ai trouvé qu’il serait parfait début février pour donner un dernier coup de fouet énergétique avant de m’attaquer au réveil énergétique du foie. -> gratuit

Bilan : J’ai pratiqué 3 semaines cette petite routine début février. Très agréable, facile à apprendre. J’ai senti un regain d’énergie à la même époque, mais comment savoir s’il s’agit des plantes prises en même temps ou de l’effet ? En tous les cas, et conformément à la Matrice Thérapeutique, même si l’objectif premier de ce Qi Gong est de jouer sur l’énergie, il n’en reste pas moins que le plaisir lié aux mouvements et à la conscience mise dans les mouvements nourrit aussi la dimension du Ressenti.. Je la réutiliserai pour l’hiver l’année prochaine.

Le ressenti

Dialogue Intérieur

Le Dialogue Intérieur est une thérapie/méthode de connaissance de soi qui consiste à aller à la rencontre de ses différents personnages intérieurs. En plus des séances individuelles ou collectives, on peut se reconnecter seul à ses différents personnages.

Je compte faire quelques minutes le matin, pour donner à mes personnages intérieurs de la place en moi, les reconnaître.

Bilan : c’est un travail que je sens bénéfique. -> gratuit.

La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une sorte de gymnastique ultra douce où on se concentre sur la sensation lors des mouvements plutôt que sur l’aspect extérieur du mouvement.

J’ai déjà acheté des séances par le passé, je vais en refaire 1 fois par semaine. -> gratuit, car j’en avais déjà. J’utilise les séances de Vladimir Latocha que je trouve très intéressantes.

Bilan : Finalement, je n’ai pas réussi à le mettre en place. Pour le trimestre suivant, ou un autre peut-être !

À mi-chemin entre l’énergie et le sens : les arts métaphysiques chinois

J’ai participé à une journée de conférence pour préparer l’année 2022. Il s’agissait de s’appuyer sur les arts métaphysiques chinois : le BaZi (astrologie chinoise), le Feng-Shui (analyse de l’espace) et le Qi Men Dun Jia (un art divinatoire stratégie, militaire aux origines, et décliné dans tous les domaines de la vie maintenant).

Il s’agissait d’avoir des conseils concrets pour sa vie, sa carrière professionnelle, etc. en mêlant différents arts énergétiques chinois. -> 100 euros.

Bilan : une très belle surprise. Ca m’a procuré très belle énergie pour transformer en action et faire de l’auto coaching. Je l’ai testé sur d’autres personnes : très pertinent. La force de ces outils métaphysiques chinois est de faire un tri dans la multitude des choses qu’on pourrait faire pour aller mieux.

Ca m’a tellement motivé que j’ai repris l’étude de l’astrologie chinoise et du Qi Men Dun Jia dans la foulée !

Le sens

Le mantra « L’Autre est autre »

Le trimestre précédent, j’avais beaucoup investi dans des séances avec des personnes, donc je me calme ce trimestre.

Pour travailler sur cette dimension, j’ai décidé d’ouvrir un livre de développement personnel et de n’appliquer qu’un principe. J’ai pris le livre Les quatre essentielles de Yves-Alexandre Thalmann. Et j’ai ouvert au chapitre qui traite de cette vérité essentielle : « l’autre est autre ». J’en ai fait mon mantra de ce trimestre. -> gratuit car je l’avais déjà, sinon 5 euros.

Le Mantra « C’est passé »

Cette petite phrase m’est venue durant le trimestre.

J’ai un problème assez récurrent : la sensibilité au bruit. Et le bruit des claquements de porte de mon immeuble m’énerve assez.

Je me suis aperçu qu’en me disant cette phrase « C’est passé », juste après avoir entendu une porte claquée, j’arrivais tout de suite à me reconcentrer sur le silence qui suit le claquement, et à couper tout dialogue intérieur.

Je cherche maintenant un mantra qui m’aide à me détacher du bruit continu, style télé, radio…

Human Design

En échangeant avec une amie coach à qui j’ai proposé de faire son analyse énergétique pour 2022, suite au stage dont je parle plus haut, elle m’a parlé du Human Design, que je connaissais de nom, sans jamais avoir eu envie d’en savoir plus.

Ma charte : vous savez tout de moi maintenant !

Bilan : Belle découverte ! Dans la foulée, j’ai acheté 2 infoproduits en rapport avec mon profil en Human Design. J’ai acheté sur ces sites : https://www.marytyson.org/shop et https://www.julieyvettemarie.com/humandesign -> 63 euros.

Au trimestre prochain !