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lombalgie

Mal de dos : lombalgie, lumbago et tour de rein

Lombalgie, lumbago et tour de rein désignent la même : avoir mal au du dos. C’est le mal de dos le plus courant. Contrairement à ce pensent beaucoup, il ne s’agit pas tant d’un problème de colonne vertébrale que d’un problème de tension musculaire. Voici comment le surmonter en une dizaine de minutes par jour. 1) En préventif et curatif : s’allonger 5 minutes plusieurs fois dans la journée Une façon simple de régénérer la colonne vertébrale au cours de la journée est tout simplement de s’allonger. En s’allongeant 5 minutes (20 minutes serait l’idéal), on permet aux vertèbres de ne plus être soumise à la gravité. Pour optimiser l’exercice, on s’allonge et on plie les genoux, pieds au sol. On écarte légèrement les genoux, de manière à avoir le centre des genoux au-dessus des petits orteils. On étire un peu la nuque en rentrant légèrement le menton pour étirer les cervicales. On pose les mains sur le bas des côtes pour avoir les coudes éloignés du corps, ce qui permet d’obtenir une sensation d’ouverture …

la radiographie de poumons, parfois nécessaire pour évaluer la gravité de la bronchite

La bronchite, entre coup de froid et brûlure

La bronchite peut être une complication du rhume ou due aux facteurs environnants comme la pollution ou la cigarette. Dans le premier cas, c’est une affection provoquée par du froid ; dans l’autre, par du chaud. Cette distinction amène par conséquent une prise en charge différente en fonction des cas. La bronchite due à un refroidissement Médecine anthroposophique Si le rhume tombe sur les poumons, essayez ce traitement issu de la pharmacopée anthroposophique chez Weleda : Pyrite de fer D2 en trituration, une mesure 3 fois par jour. C’est le traitement de base pour les formes simples. Chromothérapie D’abord, projetez dans le noir le plus complet et sur le haut du dos au regard des poumons de la couleur rouge pendant 4 minutes de rouge puis de la couleur verte pendant 50 secondes. Puis couvrez avec des vêtements la partie traitée pour qu’elle ne reçoive plus de lumière. Alors vous pouvez quitter la pièce noire. Ensuite allongez-vous sur le dos pendant 20 minutes sans croiser les bras ni les jambes. Gardez les yeux ouverts pour que la couleur …

museau de chien

Soignez intelligemment votre rhume

Depuis quelques années, j’ai cessé de considérer le rhume comme une maladie, suite à la lecture d’Itsuo Tsuda, et plus récemment de Kuniaki Imoto. Ces deux représentants de deux branches différentes d’une discipline de santé nommée Seitai considèrent le rhume comme le processus de base de nettoyage du corps. S’il intervient en général aux intersaisons, c’est que c’est le moment pour le corps de s’adapter à la nouvelle saison. Avoir dans l’année 2 à 4 fois un rhume qui dure autour d’une semaine est donc le signe d’une bonne santé. Cela signifie que notre corps est réactif. Le problème est le suivant :  puisque nous entravons ce processus à l’aide de toute sorte de médicaments, notamment pour faire baisser la fièvre, notre corps ne sait plus réagir spontanément. Alors nos rhumes se répètent souvent dans l’année, durent plus d’une semaine, ne sont pas accompagnés de fièvre… Ou pire selon eux : nous n’en faisons plus du tout, signe que notre corps est épuisé. Aussi, il ne s’agit jamais de combattre le rhume, mais de l’accompagner. Je …