Réguler en douceur la toux
La toux fait partie des symptômes les plus pénibles. La toux sèche, surtout la nuit, épuise et ralentit le processus d’autoguérison. Voici donc quelques propositions. Conseils de base contre la toux D’abord, buvez assez d’eau, en petite quantité mais souvent, pour « nettoyer » la gorge. Vous soulagerez ainsi votre gorge. Ensuite, retenez-vous le plus possible en cas de toux sèche, pour éviter la quinte de toux. Respirez tranquillement, calmez-vous : cela aidera beaucoup ! La toux sèche est le rare symptôme pour lequel je n’hésite pas à prendre un médicament à base de codéine. Mais seulement pour la nuit ! Je pars du principe qui si je ne dors pas bien à cause de cette toux, le processus d’autoguérison sera très ralenti. Je fais donc une exception. Acupressure anti-toux Stimulez seulement les points sensibles ou douloureux. Pour la toux, utilisez les points qui sont sous la clavicule, dans le creux avant l’épaule. Appuyez dessus avec un doigt sur chaque expiration. Répétez 8 fois, plusieurs fois dans la journée. Ensuite, stimulez les points qui sont à une …