All posts filed under: Non classé

Chute (de tension ?)

Hypotension : gare à la chute (de tension) !

On parle plus souvent de l’hypertension que de l’hypotension, mais pour ceux qui en souffrent, les désagréments sont multiples : étourdissements, sensation de faiblesse et de fatigue, vision trouble, nausées, syncope… Les conseils qui suivent ne dispensent pas d’un suivi médical ! Mais si votre médecin ne voit de contre-indication, pourquoi ne pas essayer ? Les remèdes et compléments alimentaires Les conseils alimentaires sont assez simples :– supprimez l’alcool (et le cannabis) ;– consommez ces deux aliments déconseillés quand on a de l’hypertension : sel et réglisse (en tisane) ;– consommez du raifort cru ou en condiment.– Faites une cure d’eleuthérocoque (appelé aussi ginseng sibérien) : ce n’est pas très cher ! En gemmothérapie, le combo cassis (ribes nigrum) et chêne (quercus pedonculata) pour vous aider en profondeur. Si vous aimez mettre la main à la patte, voici une recette plus originale à faire soi-même : le vin pour le cœur d’Hildegarde de Bingen censé avoir des vertus pour quasiment tous les problèmes cardiaques : faiblesse cardiaque, douleurs cardiaques, vieillissement du cœur… Voici la recette, …

lombalgie

Mal de dos : lombalgie, lumbago et tour de rein

Lombalgie, lumbago et tour de rein désignent la même : avoir mal au du dos. C’est le mal de dos le plus courant. Contrairement à ce pensent beaucoup, il ne s’agit pas tant d’un problème de colonne vertébrale que d’un problème de tension musculaire. Voici comment le surmonter en une dizaine de minutes par jour. 1) En préventif et curatif : s’allonger 5 minutes plusieurs fois dans la journée Une façon simple de régénérer la colonne vertébrale au cours de la journée est tout simplement de s’allonger. En s’allongeant 5 minutes (20 minutes serait l’idéal), on permet aux vertèbres de ne plus être soumise à la gravité. Pour optimiser l’exercice, on s’allonge et on plie les genoux, pieds au sol. On écarte légèrement les genoux, de manière à avoir le centre des genoux au-dessus des petits orteils. On étire un peu la nuque en rentrant légèrement le menton pour étirer les cervicales. On pose les mains sur le bas des côtes pour avoir les coudes éloignés du corps, ce qui permet d’obtenir une sensation d’ouverture …