COVID-19 : renforcez votre système immunitaire
Face au COVID-19, tout le monde cherche à se protéger au maximum. Comme tout le monde, j’ai vu passer plusieurs boucles avec beaucoup de conseils, mais qui se concentrent quasiment tous sur la partie purement physique de du système immunitaire. J’ai souhaité compléter ces conseils par d’autres techniques moins connues. Je précise bien : je ne suis pas un spécialiste ni du système immunitaire, ni du COVID-19 ; rien de ce qui est proposé n’est une garantie d’une immunité sans faille ; et surtout rien de ce qui suit ne remplace ni surpasse les gestes barrières et le confinement ! 1er axe : la dimension purement physique du système immunitaire Les compléments La plupart des conseils tournent autour de cette dimension de l’humain. On conseille de nombreux compléments, qu’il ne faut pas tous prendre évidemment : Vitamine C, vitamine D (mais combien de temps avant de pouvoir faire remonter son taux ?) et les vitamines B. En minéraux, le magnésium est clé. Mais il y a beaucoup de débats sur la meilleure forme. Le chlorure …
